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    《花生》

    老人要保护心脏，

    花生降固醇含量。

    被人称为长生果，

    能改善血管健康。

    《冶感冒》

    花生芽延缓衰老，

    柠檬蜂蜜有疗效。

    它们共同之特点，

    都能冶疗轻感冒。

    《这三种食物》

    这几种物应多食，

    每天应该坚持吃。

    豆角菊花红姑娘，

    可以改善人体质。

    《葡萄干》

    葡萄干与它绝配，

    三好处不请自来。

    饮上一杯泡水喝，

    补气养血益便秘。

    《猪皮》

    女人想不老，

    皱纹会更少。

    应多吃猪皮，

    皮肤就好了。

    《桑椹香蕉玉米》

    桑椹香蕉和玉米，

    可以增强人体质。

    经常吃排毒养颜，

    谁吃谁又最受益。

    《甜菜》

    女性吃此物，

    减脂又排毒。

    别名甜菜头，

    血管通无阻。

    《这物应多食》

    这物应多食，

    菊花韭菠菜。

    美容能养颜，

    好吃又不贵。

    《豌豆苗绿豆汤》

    它是养肝王，

    可让肝健康。

    豌豆苗含碱，

    泻火绿豆汤。

    《红背菜》

    红背菜好处多，

    多食大肚没了。
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